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中老年人养花的三大好处及温馨提示


来源:养生之家      发布时间:2020-7-16 15:40:31 


养花不仅陶冶人的情操,舒展情绪,而且还使生活富有情趣,而且还是有益于身体的娱乐活动。大多数入把养花作为一种美的享受,但是你可能还不知道,花卉还具有防病治病的作用昵。如果能根据家人的身体健康状况,栽种一些药用花卉,不仅可以作为观赏用,还能起到调理身体的作用,有益于身心健康。对于患有喘咳、咯血、肺结核、气管炎、虚烦惊悸、失眠多梦的人来说,不妨在室内栽种一些百合花,因为它的香气浓郁,有润肺止咳的功效,还是清心安神的佳品;另外,月季花可治肿毒、跌打损伤、带下症、月经不调等症,有此类疾病的患者不妨在室内栽种。



除此之外,还有很多花木能够分泌杀菌素,不仅能杀死痢疾、白喉、伤寒、结核等病菌,还能对交感神经和呼吸器官产生刺激,起到调节中枢神经功能的作用。花的香气还能镇静安神,调和血脉。花卉还能有效减弱太阳辐射,降低温度,提高相对湿度,吸收毒素,减少噪声。花卉的绿叶对神经系统还能起到一定的调节作用,缓和血流速度和心跳频率,使人的情绪保持平稳,逐渐减轻人身体的疲劳程度。目前,随着生活水平的提升,人们越来越关注自己的健康,服用保健补品、跳舞、运动等,不.断地去尝试各种有益自身健康的活动,忙得不亦乐乎。其实情趣养生法可以说是一项有益健康的活动,不仅花费少,而且还能美化居室,是老年人的最佳选择。



好处一:养花是一种美的享受。花卉是大自然的造化,可以让人生活在芳香多彩的世界里。退休的老人养养花草,可以给生活增加很多乐趣,使生活变得更加绚烂,还能愉悦自己的身心。尤其是有些花卉形、色、味三者有机结合,更可以使人赏心悦目,陶冶心情,使人心情舒畅,身心健康。



好处二:养花可锻炼身体。老年人养花,需要给予花儿精心的照顾,在这一过程中,就是一种运动,比如松土、剪枝、浇水,有时还要搬花盆,这些体力活是老年人力所能及的,不会给老年人的身体带来负担,并且还能使老年人在养花中得到活动和锻炼,也是有益健康的最佳运动方式。



好处三:养花有利于心理健康。对于退休之后的老年人来说,生活务必清闲,这种生活与过去忙碌的生活相比,使老年人一时无法适应,让其感到闲无所用。如果老人在心情不愉快的时候,能够看看自己种的花,心情就会愉快很多,因此养花有助于老年人的心理健康。好处四:养花具有防病的功效。不同的花,有不同的作用,茉莉花的香气能给人以轻松、愉快之感;薄荷的清凉气味有醒脑清神之功效;菊花的清香可清肝明目,长期使用菊花枕芯,还可降低血压。可以说花的防病功效数不胜数。



老年人的情趣养生法,不仅可以充实生活,还能起到锻炼身体的作用,可谓是一举两得。不过,养花也并不是-一件容易事,只有科学的养花才能有益健康,建议老年人养以下几种有益于健康的花草。


首先,金琥是不错的选择。适合放在刚装修过的居室、书房或客厅内。它有吸收甲醛、乙醚等装修产生的有毒有害气体的作用,还能吸收电脑辐射。


其次,可以养虎尾兰。此花可以承受阳光直射,可以将其摆放在通风良好的向阳处,但也能耐阴,只不过如果让它长时间生活在遮阴条件下,叶子会变得发暗。虎尾兰可以清除空气中的有害物质,可吸收室内80%以上的多种有害气体,尤其在吸收甲醛的方面上颇有功效。


另外,蓬莱蕉也很有益处。适合摆放在面积较大的客厅里,可以起到美化环境的作用,但最好不要放在卧室里。这种花喜温暖、湿润环境,忌阳光直射,喜肥沃、富含腐殖质的沙壤土,夜间有很强的吸收二氧化碳的能力。


现在,大多数家庭都喜欢用草木、花卉来装点居室,除了美化环境以外,还能增添很多生活情趣。很多花盛开以后香气四溢,非常讨人喜欢,不过这些沁人心脾的香气可能对健康产生不良影响,所以养花时,应当注意摆放的位置,尤其在老年人的睡房中,更要多注意,最好不要放置。


除此之外,需要注意的是在病房内最好不要养盆栽花。因为花盆中的泥土会产生真菌孢子,当它们扩散到空气中后,就容易侵入皮肤、外耳道、呼吸道、脑膜等部位,从而引起感染,对健康的危害是非常大的。


另外,夜晚卧室不宜放花。因为大多数的花是在白天进行光合作用,在此过程中,吸收二氧化碳、释放氧气,但到了晚上,则恰恰相反,花的绿叶会进行呼吸作用,吸收氧气、释放二氧化碳。这样,在夜晚就会造成室内的含氧量降低,不利于人体的健康。因此,在卧室内最好不要放花,白天放的花,到了夜间就应搬出室内,尤其不要放在卧室里,以免危害健康。



温馨提示


老年人退休后的生活比较清闲,在家侍弄花草成了大多数老年人的选择,有些老年人还会就此把兴趣转为热爱,以养花为自己的职业。由于养花需要的精力无须太大,又可以得到适当的锻炼,是一种非常适合老年人的健康生活方式。不过,在此需要提醒老年人的是,花虽娇艳喜人,但可不要把它们搬到卧室里去,特别是一些香味比较浓的花。如果此类植物在卧室内摆放的时间过长,浓郁的花香就可能使人头昏脑涨,严重者还会出现脱发现象,损害身体健康,可就得不偿失了。


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